¿Por qué tomar creatina? La creatina no es solo para levantadores de pesas: también beneficia a los atletas de resistencia y la función cerebral. Lo que durante mucho tiempo fue un suplemento básico para atletas de fuerza y ​​potencia se ha abierto camino en el ámbito de la resistencia. Las investigaciones muestran que sus beneficios fueron enormemente subestimados. Al aumentar y apoyar la producción de ATP, la creatina impulsa los esfuerzos explosivos, ayuda a los atletas de resistencia a mantener la potencia a lo largo del tiempo y apoya el rendimiento cognitivo al mejorar el metabolismo energético del cerebro. Las investigaciones muestran que la creatina también puede mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental, lo que la convierte en una herramienta valiosa tanto para el rendimiento físico como mental.